Ako želite da kandida postane prošlost, morate da zaboravite sve što ste do sada pročitali o kandidi
Činjenica da je zvanična medicina tek u poslednje vreme priznala kandidijazu kao uzrok mnogih tegoba i stanja, kao i činjenica da su lekari ranije često probleme koje izaziva preteran rast kandide pripisivali drugim bolestima ili ih jednostavno zanemarivali, doprinela je tome da internetom i među ljudima kruže brojne, često potpuno pogrešne informacije, koje čak mogu dovesti do pogoršanja kandidijaze.
Kada sam prošle godine imala problem sa kandidom koja se uporno vraćala, prvi put sam se srela sa mnogobrojnim tekstovima i mitovima koji kruže o kandidi. Priznajem da sam i sama bila „žrtva“ nekih mitova.
U strahu da ne pogrešim i slučajno ne unesem nešto što kandida „voli“ dugo sam držala strogu dijetu. Popularna anti kandida dijeta zabranjuje sve šećere, pa sam ih izbacila, uključujući med i voće. Probala sam i neke najpopularnije tretmane kao što je ulje divljeg origana. Simptomi su varirali, nekad mi je bilo bolje, nekad lošije, ali sam zaista bila uverena da sam je se napokon rešila, jer je anti kandida dijeta koju sam držala bila veoma stroga i restriktivna. Kada sam uradila kontrolne analize kandida je i dalje bila prisutna u velikom broju. Ovo je za mene bio veliki šok i razočaranje.
Nije mi preostalo ništa drugo osim da potpuno promenim pristup i umesto da slepo pratim dijete, probala sam da nađem neki naučni dokaz za tvrdnje da je nešto dobro, a nešto loše za kandidu. Ovo su otkrića do kojih sam došla nakon istraživanja i čitanja na stotine stručnih tekstova o kandidi. Nova saznanja su mi pomogla u mojoj borbi sa kandidom i već šest meseci nemam nikakve simptome kandidijaze. Bez obzira što je svaki organizam priča za sebe, pa je tako i moje iskustvo samo moje, pred nekim naučnim dokazima ne treba zatvarati oči.
Kandida dijeta mit br 1: Izbacite potpuno ugljene hidrate, izgladnite kandidu i ona će nestati
Kandida dijeta se zasniva na čuvenoj teoriji o izgladnjivanju kandide. Kandidi je za život nephodna glukoza, ako ne bude imala šta da jede, kandida će nestati. Zvuči kao dobar plan, ali u praksi često izostanu željeni rezultati, zašto?
Iako sam izbacila gotovo sve ugljene hidrate (gotovo sve jer ishrana bez ugljenih hidrata ne postoji) kandida je i dalje opstajala u mom organizmu!
Na moje veliko iznenađenje osim rečenice da kandida voli šećer i da izbacivanjem šećera izgladnjujemo kandidu, nijedan sajt na kome se piše o dijeti za kandidu nije objasnio vezu između kandide i šećera (a ni lekari nisu bili od veće pomoći).
Trebalo mi je dosta vremena da nađem objašnjenje, a svima koji imaju problem sa kandidom preporučujem knjigu Gut and psyhology syndrome Dr Natasha Campbell-McBride. O njenoj popularnoj GAP dijeti možete da pročitate ovde.
Kandida koristi glukozu za svoj opstanak, ali glukoza je uvek prisutna u našoj krvi odakle je kandida bez problema uzima. Kada se unosi izuzetno malo šećera dolazi do sagorevanja masti i nastaju ketoni, koje kandida još više „voli“ od glukoze. Shvatate da kandida, zapravo, nikada nije „gladna“.
Izbacivanjem ugljenih hidrata (testo, žitarice, slatkiši, skrob iz povrća) dolazi do poboljšanja ne zbog izgladnjivanja kandide, već zato što neunošenjem ovih namirnica dajemo našim crevima dovoljno vremena da se oporave. Creva u kojima postoji prekomeran rast kandide ne mogu da vare i apsorbuju hranu kako treba, a poseban problem predstavljaju složeni ugljeni hidrati.
Velika greška anti kandida dijeta je uvođenje složenih ugljenih hidrata u ishranu pre nego što se sluzokoža creva regeneriše.
Složeni šećeri se razgrađuju pod dejstvom amilaze na disaharide. Problem je što oštećena creva ne mogu da vare disaharide, pa oni ostaju u crevima gde podležu procesu truljenja.
Zapravo, jedini šećeri koje smete da koristite na kandida dijeti su prosti šećeri iz meda i voća jer se oni ne vare i lako se apsorbuju. Da ne govorim o tome koliko sam više energije imala kada sam ponovo vratila ove namirnice u svoju ishranu.
Najnovija istraživanja iz 2015. i 2016. godine su pokazala da med ubija kandidu, a štiti dobre bakterije u crevima, što je definitivan dokaz da je kandida dijeta koja zabranjuje med čista glupost!
Antifungalna svojstva meda
Antifungalna svojstva meda
Birajte med sa niskim glikemijskim indeksom, bagremov med ima najniži. Ukoliko su dijareje intenzivne, voće uvodite tek kada se stolica reguliše.
Kandida dijeta mit br 2: Kandida i pečurke ne idu zajedno
Ovo je potpuno netačno i posledica je potpuno pogrešne logike da ne treba jesti pečurke ukoliko imate gljivičnu infekciju, jer su i jedno i drugo gljive. Ne postoji NIJEDAN naučni dokaz za ove tvrdnje. Naprotiv, kada bi uopšte i moglo da dođe do neke interakcije između kandide i pečurki to bi pre bila kompeticija za hranu.
Mnoge pečurke imaju fungicidno dejstvo i zapravo uništavaju kandidu kao što je pokazala sledeća studija.
Pečurke su veoma zdrave, jačaju imuni sistem i pomažu u borbi protiv mikroorganizama, što je pokazala sledeća studija.
Pečurke sadrže malo ugljenih hidrata (100g šampinjona sadrži samo 3g ugljenih hidrata), tako da su odličan izbor kad je u pitanju kandida dijeta.
Pored običnih postoje i medicinske gljive koje su broj jedan prirodni borci protiv kandide. Najlekovitija među njima je reishi, Ganoderma lucidum. Drvenasta je, ne može da se jede, već se od nje prave preparati. Na sajtu Pubmed imate preko 700 studija koje opisuju lekovita svojstva reishi gljive, o čemu možete da čitate ovde.
Reishi gljiva ne samo da uništava kandidu već jača imunitet, reguliše glikemiju i metabolizam i vrši detoksikaciju organizma. Najpoznatija je po svom antitumorskom dejstvu, a ubraja se u supernamirnice zbog svoje lekovitosti i činjenice da je potpuno bezbedna i netoksična.
Kandida dijeta mit br 3: Dijeta za kandidu sigurno rešava problem kandidijaze
Moraću da Vas razočaram, ali ovo nije tačno. Borba sa kandidom je borba na više frontova. Samo promena ishrane bez probiotika, antimikotika i jačanja imuniteta neće izlečiti kandidijazu. Da dijeta nije toliko važna kao što se misli dokaz su ljudi koji su se bez menjanja ishrane, samo uz antimikotike i probiotike rešili kandide. Ja ih lično poznajem dvoje.
Unošenje dobrih bakterija kroz probiotike je važno iz više razloga: dobre bakterije jačaju imuni sistem, stvaraju optimalni pH u crevima za varenje hrane i potiskuju kandidu borbom za hranu i mesto na kom će živeti.
Kefir je izuzetan prirodan probiotik, a ja sam uvek za to da ga pravite sami, jeftiniji je i efikasniji. Što se tiče komercijalnih probiotika, oni sadrže od 1 do 10 miliona bakterija u kapsuli i većina ima najvažnije bakterije Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium, tako da nema puno razlike. Moje iskustvo je da morate naći probiotik koji Vama odgovara. Nije loše prvo početi sa nekim koji ima manje bakterija, pa kasnije preći na one sa više bakterija, da biste izbegli sindrom masovnog odumiranja kandide.
Veoma je važno da znate da između uzimanja probiotika i antimikotika treba napraviti pauzu od dva sata.
Antimikotici imaju veoma važnu ulogu u borbi protiv kandide. Ako ste već koristili sintetske antimikotike i nisu Vam pomogli onda pređite na prirodne. Ja prednost dajem prirodnim iz više razloga: na njih gljivice ne mogu da steknu rezistenciju, ne metabolišu se u jetri, pa ne unosimo nepotrebnu hemiju, a pored dejstva na kandidu najpopularniji prirodni antimikotici imaju brojna druga lekovita svojstva (beli luk, propolis) koja nam pomažu da se rešimo kandide.
Česta zabluda je da ne treba koristiti više prirodnih antimikotika istovremeno i da ih treba rotirati. Istina je da različiti antimikotici, na primer: beli luk, kokosovo ulje i propolis, imaju potpuno različite mehanizme kojima uništavaju kandidu i zato je najbolje koristiti ih istovremeno, jer na ovaj način kandida ne može da stekne rezistenciju na njih.
Kada birate prirodne antimikotike birajte one koji pored fungicidnog ili fungistatskog dejstva deluju i kao imunostimulatori. Samo onda kada dovoljno ojačate Vaš imuni sistem rešićete se kandide. Ovo je najvažnija stvar koju sam naučila u toku moje borbe sa kandidom i ujedno najbolji savet kako da sprečite njeno ponovno javljanje!
Kandida mit br 4: Ulje divljeg origana leči kandidijazu
Ulje divljeg origana ubija kandidu, ali je ne leči i velike su šanse da će Vam pogoršati simptome kandidijaze. Kada sam počela da koristim ulje divljeg origana već drugi dan su mi se javili jaki bolovi u stomaku. Misleći da je to možda propratni efekat uništavanja kandide nastavila sam da ga koristim još par dana, ali pošto mi nije bilo bolje uskoro sam prekinula. Nakon malo istraživanja otkrila sam da je ulje divljeg origana toliko jak antiseptik da pored kandide uništava i dobre bakterije u crevima, koje nam inače nedostaju kad imamo prekomeran rast kandide. Time samo dodatno narušavamo ravnotežu crevne flore i slabimo prirodni imunitet u crevima. Ovo upozorenje se može naći i na jednom od najvećih sajtova koji se bave temama u vezi sa zdravljem, o čemu možete pročitati ovde.
Pored toga što dodatno remeti crevnu floru ulje divljeg origana može da dovede do „die off“ sindroma, a to je sindrom prekomernog odumiranja kandide kada se oslobađa dosta njenih toksina što dovodi do pogoršanja tegoba. Ovo nikako nije dobro, jer toksini prodiru u krv i mogu da oštete različite ćelije i organe u našem organizmu. Svaka ozbiljna terapija kandidijaze najpre za cilj ima izbegavanje ovog sindroma. Ulje divljeg origana je odličan izbor ukoliko imate problem sa virusima i bakterijama, ali i tada treba da uzimate probiotike. Kada je u pitanju kandida mnogo je pametnije odlučiti se za neke druge prirodne antimikotike.
Više o tome kako deluju ovi prirodni preparati možete da pročitate ovde:
ANTI KANDIDA PLUS KOMPLET
kliknite ovde
ORALNA KANDIDA PLUS KOMPLET
kliknite ovde
Ovde možete uraditi test kojim se proverava nivo kandide u organizmu. Da li će se uticaj kandide proširiti i na druge organe zavisi upravo od količine kandide.
Testirajte se:
